الأم والطفل

علاج سريع للإمساك عند الحامل

علاج سريع للإمساك عند الحامل بطرق طبيعية

 يعد الإمساك  لدي المرأة الحامل من الأمراض المزعجة والمقلقة والتي تحتاج لعلاج سريع لذلك نقدم لكم علاج سريع للإمساك عند الحامل


يؤدي الإمساك الي الشعور بالقلق وعدم الارتياح والارهاق خاصة لدي العديد من النساء الحوامل ولكن لا يجب ان تدع القلق يؤثر عليكي فهو امر طبيعي للحامل

  حيث اثبت الدراسات ان نصف النساء الحوامل يعانون من الإمساك في فترة الحمل وتشعر المرأة بعدة اعراض اخري عند اصابتها بالإمساك وسوف نوضح في المقال هذه الطرق وطرق علاج سريع للتخلص من الإمساك ونصائح لعلاج الإمساك بشكل صحيح 

ماهو الإمساك

يعد الامساك مشكله من مشاكل الجهاز الهضمي وهو عبارة عن حركة غير منتظمه في الامعاء تؤدي الى عدم قدرة جسم المصاب بالتخلص من الفضلات وتصاب المرأة بالأمساك اثناء الحمل نتيجة زيادة هرمون الاستروجين

الذي يؤدي الي زيادة ارتخاء عضلات الأمعاء وهي تعتبر من اكثر المشاكل التي تتعرض اليها المرأه الحامل في الأشهر الأولى والاخيرة من الحمل ويكون ايضا بسبب كبر حجم البطن والضغط الشديد علي الامعاء خاصة في الشهور الاخيرة 

علاج سريع للإمساك عند الحامل وفوري

يبحث كثير من النساء الحوامل عن علاج سريع للإمساك للحامل  وكيفية التخلص منه حيث يعد مصدر عدم راحه وقلق لديهم  فدعنا نتحدث عن علاج سريع للامساك

علاج سريع للإمساك عند الحامل بطرق طبيعية

 علاج سريع للإمساك عند الحامل
علاج سريع للإمساك عند الحامل

يستخدم هذا العلاج عن طريق اتباع عدة خطوات وتعديل بسيط في النظام الغذائي بعيدا عن اي دواء وهو يعتبر طريق صحي  للتخلص من الامساك ( علاج الإمساك عند الحامل بدون أدوية ) ويشمل الاتي  :

1. التدليك :

من ابسط الطرق و التقنيات المستخدمة في علاج الإمساك ويكون من خلال وضع أصابع الكفيين ممدوة بشكل افقي علي الفخذين والأبهام يشير الي الركبتين و تدليك وتحريك اليدين حركات من أسفل الي اعلي وللخلف وتكرر لعدة دقائق

2. تناول عصير البرتقال :

يحتوي عصير البرتقال علي مواد فعاله للتخلص من الامساك ومن هذه المواد الألياف الغذائية والمواد المضادة للالتهابات التي تعمل علي تحسين الجهاز الهضمي

كما يحتوي علي فيتامين ج لذلك ينصح الأطباء بتناول كوب عصير يوميا خلال فتة الحمل

3. الترطيب بالماء الفاتر :

استخدام الماء الفاتر يعمل علي تسهيل حركة الطعام في الامعاء وتنشيط حركه الأمعاء وعلاج فعال لحالات الامساك فينصح شرب اتنين من الكوب الدافي في الصباح الباكر علي الريق قبل الافطار ،

ويفضل ايضا وضع بضع قطرات الليمون للحصول علي نتيجة افضل فاللمون يعمل علي تحفيز الجسم علي التخلص من السموم وامراض الجسم

4. تناول الطماطم (البندورة) :

تحتوي الطماطم علي مادة اللايكوبين ومضادات الأكسدة وأحماض ،

وهذه المواد تعمل علي تخفيف الشعور بالألم التي تحدث في الإمساك بالاضافة الي  سرعة شفاء الجروح فينصح بتناول حبتين من الطماطم او كوب من عصير الطماطم للتخلص الفعال من الامساك

5. اللبن الرائب :

يحتوي علي نسبة عالية من البكتريا المفيدة والخمائر التي تعمل علي القضاء علي البكتريا الضارة الموجودة في الامعاء والمعدة التي تسبب الإمساك  وتسهل من خروج البراز ،

لذلك ينصح بتناول اللبن الرائب بشكل منتظم للمرأة الحامل

6. علاج الامساك بالأعشاب :

تفضل هذه الطريقة أثناء الحمل لعلاج الإمساك حيث تضمن عدم وجود ضرر والعلاج بالاعشاب والسوائل من أكثر الطرق آمنة للحامل والجنين ولكن يجب استشارة الطبيب المعالج

ايضا ومن الأعشاب المستخدمة في علاج الإمساك عند الحامل تتمثل في تناول الينسون المغلي يوميا حيث يعمل علي علاج المغص والامساك والغازات ، و مشروب الحلبة المغلية يحتوي علي الياف غذائية ،

اعشاب البابونج لها اهمية كبيرة في تسهيل عملية الهضم عند المرأه الحامل وتعالج الإمساك وعسر الهضم والمغص .

علاج سريع للإمساك عند الحامل بطرق دوائية

  • لا يوجد دراسات كافية لكي نعلم ان الملينات في حالة الحمل مضرة علي الجنين ام نافعة ولكن النساء الذين تناولو هذه الادوية لم يحدث لهم ضرر ولكن يجب الحرص مع مرور الوقت 
  • لا ينصح بأخذ اي من الادوية او الملينات لعلاج الإمساك  دون استشارة الطبيب حيت ان استعمال ادوية الإمساك لقترة طويلة من الممكن ان تسبب جفاف الجسم بالأضافة الي فقد الجسم الأملاح و المعادن المهمه للحامل وللجنين
  • البعد عن الزيوت المعدنية وهو زيت يستخرج من البترول ويقلل امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الغذاء

اعراض للإمساك عند الحامل

  • وجود آلام بالبطن
  • الصداع
  • الارهاق والقلق وسوء الحاله النفسية
  • انتفاخ البطن
  • فقد الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام
  • وقد يسبب الإمساك مشاكل اخري وأثار جانبية ينتج عنها اعراض وامراض اخري فمثلا يمكن ان يتسبب الإمساك شرخ شرجي او اصابة اخري مثل البواسير ولكن هذه في حالات نادرة لا داعي القلق منه

أسباب الإمساك عند الحامل

 أسباب الإمساك عند الحامل
أسباب الإمساك عند الحامل
  • 1. العامل النفسي و ضغط نفسي فالشعور بالخوف والقلق والتفكير المستمر في الولادة يسبب امساك
  • 2. تناول الأدوية والمكملات الغذائية التي تحتوي علي الحديد فهو اكثر الادوية التي تسبب الامساك وايضا أدوية الجهاز التنفسي و الأدوية المضادة للحموضة
  • 3. تناول طعام لا يحتوي علي الياف غذائية
  • 4. عدم الحركه الدائم وعدم القيام بتمارين رياضية والكسل
  • 5. في الشهور الاخيرة يكبر حجم الجنين وبالتالي يقوم الرحم بالضغط علي الأمعاء مما يسبب امساك
  • 6.التغير في الهرمونات اثناء فترة الحمل والذي يعمل علي استرخاء عضلات المعدة والضغط علي الرحم

نصائح لعلاج الإمساك للحامل

نصائح لعلاج الإمساك للحامل
نصائح لعلاج الإمساك للحامل
  • 1. نظام غذائي غني بالألياف تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف علي مدار اليوم من مصادرها المتنوعه مثل الفواكه والخضروات الطازجة مثل السبانخ والتين والتفاح والتي تساعد علي انتظام حركه الامعاء والتخلص و علاج الإمساك
  • 2. شرب السوائل الإكثار من السوائل ومنها العصائر الطبيعة والمشروبات الدافئة وشرب الكثير من الماء والابتعاد عن مشروبات الكافيين فهي تسبب ضرر للحمل مع أضافة بذور الكتان 
  • 3. ممارسة الرياضة اذا كنتي عديمة الحركه ولا تمارسي الرياضة فنسبة اصابتك بالإمساك اعلي ، ينصح بممارسة الرياضة ثلاث مرات في الاسبوع لمدة تتراوح من 15:20 دقيقة تحت اشراف الطبيب
  • 4. التقليل من تناول المكملات و الفيتامينات خاصة التي تحتوي علي حديد  

في اي وقت تصاب المرأة الحامل بالإمساك ؟ 

نصائح لعلاج الإمساك للحامل

دعنا نتفق ان  الإمساك علامة مبكرة للحمل فقد يظهر في الاسبوع التاني والثالت من بداية الحمل نتيجة لأرتفاع هرمون البروجسترون كدليل علي الحمل  ويظهر ايضا في الثلث الاول من الحمل

(من الشهر الاول الي الشهر الثالث) ولكن لا يصيب جميع الحالات فهناك بعض النساء الحوامل التي لا يشعرن بأمساك 

واخيرا ..تحدثنا عن الإمساك عند الأم الحامل والإمساك عند النساء الحوامل لأول مرة كما تحدثنا عن علاج سريع لإمساك الحامل

وبعض النصائح وعدم القلق فمن العادي حدوث الإمساك للمرأة الحامل في الشهور الاولي والاخيرة ولا تنسي استشارة الطبيب عند الحاجة 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى